Билгэ
Күн Куйаарыма кинигэтинэн билгэ.
Билгэлэнэргэ биир киhи күҥҥэ биирдэ эрэ баттыахтаах, ол кэннэ утуу субуу хаста да баттаабытын аахсыллыбат, маҥнайгы эрэ сырыын дьиҥнээх буолар.
БИЛГЭЛЭН <--баттаа
|
|
Салааттар, оҕуруот астара, хаһааныы
Сымыыттаах, ивасилаах салаат
Туох наадата: - 2 сымыытИваси сөлүөккэ
- Майыныас
- Помидор
- Оҕурсу
- Күөх луук
- Туус
Сиһилии
Салааттар, оҕуруот астара, хаһааныы
Сыырдаах, хаппыысталаах алаадьы
Туох наадата: - Биир кг сибиэһэй хаппыысталаах
- 100 г. сыыр
- 1 сымыыт
- 20 остолобуой ньуоска сүөгэй
- Арыы
- Туус
Сиһилии
Салааттар, оҕуруот астара, хаһааныы
Аата суох салаат
Туох наадата: - Сибиэһэй оҕурсу
- Сиикэй моркуоп
- Дьаабылыка
- Икки помидор
- 50 г. күөх салаат
- 2 ост. ньуоска саахар
- Петрушка
- Туус
Сиһилии
Салааттар, оҕуруот астара, хаһааныы
Күөх тума туһата уонна…
Петрушка Эр киһиэхэ күүс эбэр. Ииктэтэр дьайыылаах буолан, эт-сиин дыгдайарын тохтотор. Сүрэх ыарыһахтарга туһалаах дииллэр. Аны манытыбыт инсулиннаах ол иһин диабеттаах дьоҥҥо сүбэлииллэр. Сиһилии
Салааттар, оҕуруот астара, хаһааныы
Сүөгэйдээх тэллэй
- 500 г сибиэһэй тэллэй
- Ыстакаан аҥаара сүөгэй
- 1 кыра ньуоска бурдук
- 2 улахан ньуоска арыы
Сиһилии
|
|
^ Үөһээ
|