|
.
|
|
Билигин
сайтка 2 киһи
баар
|
Сотору:
1 күнүнэн: 10.06.2025 Дьахтар күүлэйдиир күнэ. Сайылыкка көһүү сүпсүлгэнэ бүтэн, нус - хас үүт тураан күннэр үүнэллэр. Уоскуйбучча дьахталлар оҕолорун батыһыннара сылдьан, кырдьаҕас хатыҥ маска салама ыйыыллар, алаадьы буһаран сыт таһаараллар. Өгүрүө кэлэр. Дөлүһүөн сибэккилэнэр, сардаана тыллар. Бу күн чуумпу - үчүгэй үүнүүлээх дьыл.
3 күнүнэн: 12.06.2025 Российскай федерация суверенитетын кунэ. Ыраас, куйаас, чэмэлкэй күннэр.
5 күнүнэн: 14.06.2025 Самаан сайын са5аланар кэмэ. Ыhыахтар са5аланаллар. Ардаатаҕына - үчүгэй үүнүү.
7 күнүнэн: 16.06.2025 Бугун хотуттан, ар5ааттан тыалырда5ына - сайына ардахтаах.
12 күнүнэн: 21.06.2025 ЫhЫАХ КYНЭ. Этиҥ этэрэ элбиир. Сыыс оту, кучуну үргүүллэр, бүгүйэх тиллэр, ынах үүтэ тардар. Көтөр сымыыт баттыыр үгэнэ. Эһэ, саарба иссэр, тайах төрүүр, андаатар ууһуур, ороһу биэ төрүүр. Туос хам сыста илигинэ хастанар. Ыһыах буолар. Этиҥнээх ардах түстэҕинэ - от хомуура мөлтөх.
13 күнүнэн: 22.06.2025 Саамай уһун күн.
|
|
Билгэ
Күн Куйаарыма кинигэтинэн билгэ.
Билгэлэнэргэ биир киhи күҥҥэ биирдэ эрэ баттыахтаах, ол кэннэ утуу субуу хаста да баттаабытын аахсыллыбат, маҥнайгы эрэ сырыын дьиҥнээх буолар.
БИЛГЭЛЭН <--баттаа
|
|
Эмтэнии
Санаа күүһүнэн эмтэнии
Киһи бэйэтин энергиятын билэн, ону сатаан тутта үөрэниэхтээх, ыалдьар түбэлтэҕэ энергия күүстээх долгунун туһанан киһи бэйэтин санаатынан эмтэниэн сөп. Сиһилии
Эмтэнии
Хааһынан эмтэнии
Хааһы элбэх углеводтаах буолан киһиэхэ күүс-уох биэрэр. Улахан киһиэхэ сууккаҕа ортотунан 1500-2000 ккал наада эбит буоллаҕына, аҥардас гречка хааһытын 300 г өлүүтэ 488 ккал, сэлиэһинэй хааһыта 405 ккал биэрэллэр, оттон эбиэс хааһыта төһө да 265 ккал эрэ биэрдэр, белога, углевода, арыыта, битэмиинэ, микроэлеменэ элбэҕинэн өрдөөҕүттэн биллэр. Сиһилии
Эмтэнии
Оҕо сөтөлүннэҕинэ
Боростуой наскыны ииккэ илитин уонна оҕо атаҕар кэтэрдин, салапаан бакыатынан суулаан, таһынан сылаас сиэрис наскыта кэтэрдин. Сиһилии
Эмтэнии
Бронхит астматыттан хайдах быыһаныахха сөбүй?
Онуоха эмиэ чосунуок көмөлөһүө. 1 кг чосунуогу бытарытан баран 3 лиитэрэлээх бааҥкаҕа угуллар, онно 0,5 лиитэрэ буокканы кутуллар. Сиһилии
Эмтэнии
Сүһүөҕү ыраастыырга
5 г. лавровайсэбирдэҕи 300 г. ууга 5 мүнүүтэ оргутабыт, онтон тиэрмэскэ 3 чаас туруорабыт, ол кэнниттэн уутун сиидэлээн ылан 3 күн иһэбит. Сиһилии
|
|
^ Үөһээ
|
|
|