Төбөн ыарыйдаҕына эмп иһэргэ тиэтэйимэ. Ол оннугар манны туһан:
1 ыстакаан сылаас уута ис.
2 өлүүскэ чеснокта сиэ.
Хаппыыста сэбирдэҕин сүүскэр уурун.
Укроп арыытынан сүүскүн, чэчэгэйгин сотун.
Төбөн ыарыыта ааспатаҕына, икки остолобуой ньуоска хортуоппуй сүмэһинин 3-4 нэдиэлэ устата аһыан чаас аҥаарын иннинэ ис.
Сүбүөкүлэ сүмэһинигэр литиллибит батаны кулгааххар угун.
Кырбастаммыт лугу чэчэгэйгэр тут.
Саха ыалын халандаара – 2012 сыл.