Саас кэлэн эрэр, ол эрээри биһиги тоҕо эрэ олус сылайабыт, мэлдьи утуктуу сылдьабыт, түргэнник илистэбит, ээл-дээл буолабыт Бу - сааскы сылаа синдрома.

Организм биир кэмтэн атын кэмҥэ көһөрүгэр эмиэ адаптация барар. Ордук сылааҕа ыллараллар эбит кыһые элбэхтик ыалдьыбыт, иммунитеттара мөлтөөбүт дьон. Маннык боростуой ньымалар эһиэхэ көмөлөһөр буолуохтара:

• наар олорон эрэ үлэлиир буоллаххына, туран хаамыталаа, судургу хамсаныылары, тыынар эрчиллиилэри оҥор.
• утуйар уугун бэрээдэктээ, режими тутус, уун ханарын ситис. Өскөтүн эн нэдиэлэҕэ үс хонук уун кэлбэккэ эрэйдэнэр буоллаххына, үчүгэйдик утуйабын диир кыаҕын суох. Сыиыан иннинэ ыстакаан аҥаара сылаас  үүтү эбэтэр валериана силиһин, пустырник отун көөнньөһүктэрин ис.
• күҥҥэ үстэ-түөртэ аһаа, аһылыгын рационугар элбэх иҥэмтиэлээх веществолар баар буолуохтаахтар. Ол тиийбэт буоллаҕына, ньиэрбэ систиэмэтин үлэтэ кэһиллэр, төбө ыалдьар, киһи ырар-дьүдэйэр.
• битэмииннэр комплекстара, аскорбинка хайаан да наада.

Саха ыалын халандаара - 2012