Тууһаммыт да, сибиэһэй да хаппыыста сынгааны уонна иһэлийэн ыалдьыыны эмтиир диэн билэбит. Өссө киһини ииктэтэр, иһин сымнатар. Хаппыыста сүмэһининэн куртах, оһоҕос бааһын (язваны) эмтииллэр.
Хаппыыста сүмэһинэ - сүрэх, бүөр ыарыыларыгар туһалаах, киһи этиттэн - сииниттэн холестерины таһаарар, ырыарар. Сүмэһинин тууһаабакка ыгаллар. Бастаан илдьи кырбыыллар, онтон маарылла нөҥүө ыгаллар. 3 - 4 нэдиэлэ устата аһыан чаас аҥаарын иннинэ ыстакаан аҥаардыытын иһиэхтээххин.
Төбөҥ ыарыйдаҕына хаппыыста сэбирдэҕин сүүскэр тут.
"Кыым" 6.10.2011. Туйаара Сиккиэр